마그네슘칼로리 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 7가지와 부작용 칼로리 하루권장량 결핍증상 안녕하세요. :) 하루가 왜 이렇게 피곤한 걸까? 자고 일어나도 개운하지 않고, 다리에 쥐가 자주 나고, 이유 없이 짜증이 많아진다면… 혹시 마그네슘이 부족한 건 아닐까요? 오늘은 우리 몸의 에너지와 균형을 잡아주는 ‘마그네슘’의 효능에 대해 이야기해보려고 해요. 가볍게 읽고, 건강하게 챙겨가세요! 마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸속300가지 이상 생리 작용에 관여하는 필수 미네랄이에요. 근육과 신경의 기능은 물론, 심장박동과 면역 시스템까지 마그네슘 없이는 돌아가지 않아요. 눈에 보이지 않지만 몸 속에서 엄청나게 바쁜 역할을 하고 있답니다. 마그네슘 주요 효능1. 근육 경련 예방마그네슘이 부족하면 다리에 쥐가 자주 나요. 2. 스트레스 완화신경을 안정시키고 긴장을 줄여줘요. 3. 숙면 유도수면을 돕.. 더보기
