커피하루섭취량 썸네일형 리스트형 블랙커피 아메리카노 효능 6가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 칼로리 보관법 안녕하세요! 여러분 모두 커피 좋아하시죠? 요즘 날씨가 점점 선선해지면서 따뜻한 커피 한 잔이 더욱 그리워지는 계절인데요. 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대해 이야기해 보려고 해요. 우리가 일상적으로 마시는 커피에는 어떤 놀라운 효과들이 있는지, 그리고 또 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 커피 효능1. 피로 회복커피에는 카페인이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 졸음을 쫓아주고 집중력을 높이는 데도 도움을 줍니다. 2. 항산화 효과커피에는 항산화 물질이 다량 포함되어 있어 세포의 손상을 막아줍니다. 이로 인해 심장 질환, 당뇨병, 그리고 일부 종류의 암을 예방하는 데도 큰 역할을 합니다. 3. 체중 관리커피에 함유된 카페인은 신진대사를 촉진하여 .. 더보기
