적상추권장량 썸네일형 리스트형 적상추 효능 9가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 활용법 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 적상추에 대해 이야기해 보려 합니다. 적상추는 청상추와는 달리 붉은색을 띠는 잎이 매력적인 채소로, 맛과 효능에서 다소 차이가 있습니다. 이 글에서는 적상추의 효능과 부작용, 그리고 이를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 적상추 효능1. 노화 방지적상추는 청상추와는 다르게 붉은 염료를 포함하고 있어, 항산화 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이는 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호해 줘 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 빈혈 예방적상추에는 철분과 엽상이 풍부하여 빈혈 예방을 도와주기 때문에 철분 결핍으로 고생하는 사람들에게 매우 유익합니다. 3. 면역력 강화비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력이 약한 사람들에게 좋습니.. 더보기
