위염 악화시키는 음식 5가지 식습관 주의식단 위염관리 속쓰림
안녕하세요, 건강한 식생활 정보를 전하는 민입니다. :) 위염은 가볍게 지나가는 것 같아도 자주 반복되면 만성으로 발전할 수 있어요. 아무리 약을 먹어도 음식이 잘못되면 증상이 쉽게 악화되죠. 오늘은 위염을 앓고 있는 분들이 피해야 할 음식 5가지를 정리해드릴게요. 위염을 악화시키는 대표 음식 5가지1. 자극적인 음식 (매운 음식)고추, 청양고추, 불닭볶음면, 김치찌개 같은 매운 음식은 위산 분비를 촉진해 위 점막을 자극하고 염증을 악화시켜요. 특히 공복에 먹으면 속 쓰림이 심해질 수 있어요. 2. 기름지고 튀긴 음식돈까스, 튀김, 치킨, 햄버거 등 소화 시간이 길고 위에 부담을 줘 위산 역류와 더부룩함을 유발해 염증을 악화시켜요. 3. 카페인이 들어간 음료커피, 에너지 음료, 홍차, 녹차의 카페인은..
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