오디하루섭취량 썸네일형 리스트형 오디 효능 7가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 칼로리 보관법 안녕하세요. 여러분! 요즘 건강식품에 관심이 많으신가요? 오늘은 그중에서도 '블랙푸드'로 인기를 끌고 있는 '오디'에 대해 알아보려고 합니다. 오디는 뽕나무에서 나는 열매로, 맛도 좋고 몸에도 좋아 '슈퍼푸드'로 불린답니다. 오늘은 오디의 효능부터 부작용, 하루 섭취량, 먹는 법, 칼로리, 보관 방법 등을 자세히 다뤄볼게요. 이 글을 통해 오디에 대해 알차고 유익한 정보를 얻어가시길 바랍니다. 오디 효능1. 영양소 섭취오디는 짙은 보라색 열매로서 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 여러 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 2. 노화 방지오디에 함유된 비타민 C와 비타민 E 덕분인데요. 이 두 성분은 피부 탄력을 증진시키고 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 3. 혈관 건강칼슘이.. 더보기
