앵두하루섭취량 썸네일형 리스트형 앵두 효능 11가지와 부작용 하루 섭취량 활용법 보관법 칼로리 먹는법 여러분, 여름이 다가오면서 다양한 과일들이 우리의 식탁에 오르고 있는데요. 그중에서 앵두라는 과일을 아시나요? 앵두는 작고 동그란 모양과 상큼한 맛으로 많은 이들이 좋아하는 과일입니다. 앵두는 비타민 C와 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러모로 좋은데요. 오늘은 앵두가 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지 알아보겠습니다. 앵두 효능1. 영양소 보충앵두는 비타민, 미네랄 등이 풍부해 건강에 매우 유익한 과일입니다. 2. 면역력 증진앵두의 비타민 C는 면역력을 강화해 감기와 같은 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 면역력이 약한 어린아이들이나 노인들에게 비타민 C가 풍부한 앵두가 매우 유익합니다. 3. 장 건강식이섬유가 풍부해 장.. 더보기
