수박요리 썸네일형 리스트형 수박 효능 10가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 칼로리 보관법 안녕하세요! 제가 오늘 여러분에게 소개해 드릴 과일은 바로 수박입니다. 수박은 시원하고 달달해서 여름을 대표하는 과일 중 하나인데요. 수박의 효능부터 부작용, 그리고 먹는 법과 보관법까지 다양한 정보를 알려드리려고 합니다. 이 글을 통해 수박에 대해 더 깊이 알게 될 거예요! 같이 알아볼까요? 수박 효능1. 수분 보충수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 체내 수분 공급에 매우 효과적이죠. 탈수 예방뿐만 아니라 운동 후 수분 보충에도 아주 좋아요. 2. 항산화 효과수박에는 리코펜이라는 강력한 항산화 물질이 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지해 줍니다. 3. 다이어트다이어트를 하는 사람들에게 수박은 아주 좋아요. 수박은 저칼로리 과일로 포만감을 주면서도 체지방을 연소하는 데 도움.. 더보기
