수박섭취량 썸네일형 리스트형 수박 효능과 부작용 하루 섭취량 먹는 법 보관법 애플수박 날씨가 점차 더워지면서 시원한 간식을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 여름철 대표 과일로 꼽히는 수박은, 단순히 더위를 식히는 것 이상으로 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 좋은 점만큼이나 주의해야 할 점도 있는데요. 오늘은 수박의 효능, 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 방법에 대해 깊이 알아보도록 하겠습니다. 수박 효능1. 수분 보충수박은 여름철 대표 과일로, 90% 이상의 수분을 함유해 체내 수분 보충에 탁월합니다. 이는 특히 무더운 여름철 탈수를 예방하는 데 도움을 주어 운동 후 수분 보충이 필요한 운동선수와 수분 배출이 많은 여름철, 좋은 역할을 합니다. 2. 면역력 강화수박에는 비타민 A, C, 그리고 다양한 항산화제가 풍부하여 면역력 강화와 노화.. 더보기
