석류활용법 썸네일형 리스트형 석류 효능 10가지와 부작용 하루 섭취량 활용법 보관법 먹는법 칼로리 석류는 익히 알려진 과일 중 하나로, 붉은색 알갱이가 가득해 미각과 시각을 동시에 자극합니다. 석류는 여성 건강에 특히 좋다는 이야기가 많이 들리지만, 과연 어떠한 효능을 가지고 있으며 또한 부작용은 없는지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 이번 블로그 포스트에서는 석류의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 나아가 석류를 어떻게 활용할 수 있는지, 보관법, 하루 섭취량 등에 대해서도 다루어 보겠습니다. 석류 효능1. 노화 방지폴리페놀과 안토시아닌 같은 강력한 항산화 물질을 포함하고 있어, 노화 방지와 세포 손상 예방에 큰 도움을 줍니다. 이 항산화 물질들은 식단에서 충분히 섭취되지 않는 경우가 많기에, 석류를 통해 이를 보충하는 것이 유용합니다. 2. 면역력 강화 및 혈액 건강석류는 비타민 C와 K가.. 더보기
