살구요리 썸네일형 리스트형 살구 효능 9가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 보관법 1개 칼로리 안녕하세요! 요즘 가을이 되면서 날이 선선해지고 있는데요. 낮에는 덥다 보니 지치지도 해요. 이런 날씨에는 시원한 과일이 생각나기 마련이에요. 그래서 '살구'에 대해서 이야기해 드리려고 해요. 살구는 그 상쾌한 맛과 풍부한 영양성분으로 매년 사랑받고 있는데요. 이번 포스팅에서는 살구의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 왜 살구를 먹어야 하는지부터 하루 섭취량, 먹는 방법, 보관법까지 궁금증을 모두 해결해 드릴게요! 살구 효능1. 영양소 섭취살구는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소가 다량 함유되어 있어서 건강에 도움을 줍니다. 2. 시력 보호살구의 대표적인 영양소 중 하나는 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되.. 더보기
