베르가못 썸네일형 리스트형 베르가못 효능 7가지와 부작용 하루 섭취량 활용법 보관법 오늘은 자연의 보물, 베르가못에 대해 이야기하려고 합니다. 베르가못은 향긋한 향으로 유명한 과일인데요, 최근 들어 건강과 미용 분야에서 그 가치가 더욱 재조명되고 있습니다. 이번 블로그 글에서는 베르가못의 다양한 효능과 이를 올바르게 활용하는 방법, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베르가못 효능1. 면역력 강화플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부해 면역력 향상과 염증 완화에 도움을 줍니다. 2. 혈당 관리혈당 조절에도 탁월한 효과를 보입니다. 베르가못에 함유된 브루티에리딘과 멜리티딘이 인슐린 저항성을 낮추어 주기 때문입니다. 3. 체중 관리베르가못은 체지방을 줄여주는 역할을 하며, 식욕 억제에도 효과적입니다. 4. 신경 안정항우울 작용과 불안감 완화에 효과적인 .. 더보기
