무먹는법 썸네일형 리스트형 무 효능 5가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 칼로리 보관법 여러분, 식사 후 불편한 속을 달래주는 천연 소화제에 대해 알고 계신가요? 식탁 위에 자주 오르는 식재료 중 하나가 바로 '무'인데요. 다양한 요리에 활용되면서 우리 몸에도 정말 좋은 거 아시죠. 하지만, 모든 좋은 것에는 주의해야 할 부분도 존재하죠. 그래서 오늘은 무의 효능과 부작용에 대해 함께 알아볼까 합니다. 무 효능1. 소화 기능 개선소화 기능 개선에 탁월한 효과가 있어 천연 소화제로 불리기도 합니다. 무에 있는 식이섬유와 아밀라아제 효소가 소화를 도와 장 건강에 탁월합니다. 2. 면역력 강화면역력을 높이고 싶은 사람들이 이용하면 좋습니다. 또 감기나 독감에 자주 시달리는 분들에게 무는 면역력 강화에 좋은 선택입니다. 3. 다이어트무의 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량이 체중 조절에 도움.. 더보기
