메밀보관법 썸네일형 리스트형 메밀 효능 8가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 보관법 칼로리 메밀가루 메밀면 안녕하세요! 메밀은 우리 식단에 자주 등장하는 건강 식재료인데요. 한 끼 식사로도 좋고, 디저트로나 차로도 활용할 수 있어서 정말 다양하게 쓰일 수 있습니다. 하지만, 이 많은 장점과 더불어 주의해야 할 부작용들도 있는 건 아셨나요? 이번 글에서는 메밀의 다양한 효능과 더불어 부작용까지 낱낱이 밝혀보려고 합니다. 메밀 효능1. 다이어트메밀은 다이어트와 건강에 모두 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 지방이 적고 칼로리가 낮아서 체중 관리에 도움을 줍니다. 2. 독소 배출메밀에 함유된 식이섬유는 체내 독소를 배출하는데 좋습니다. 3. 변비 예방변비를 예방하는 효과가 있는데요. 이렇게 장 건강에 도움을 주니 메밀을 선택할 이유가 충분합니다. 4. 항산화 효과메밀에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어.. 더보기
