마늘권장량 썸네일형 리스트형 마늘 효능 7가지와 부작용 하루 섭취량 먹는법 보관법 오늘은 마늘의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 마늘은 오랜 시간 동안 요리와 건강 치료에 사용되어 온 식재료로, 그 유익한 성분이 많이 알려져 있습니다. 그러나 이처럼 많은 사람이 즐겨 먹는 식재료에도 효능 못지않게 부작용도 존재하죠. 이 글에서는 마늘의 다양한 효능과 함께, 주의해야 할 부작용, 올바른 섭취 방법 및 보관법까지 다루겠습니다. 이번 포스트를 읽고 나면 마늘에 대해 훨씬 더 밝아지실 겁니다. 마늘을 알아야 하는 이유우선 왜 우리가 마늘의 효능과 부작용을 알아야 하는지 살펴보겠습니다. 마늘은 요리에서 흔하게 사용되는 재료일 뿐 아니라, 다양한 건강 효능을 제공하는 식재료로 알려져 있습니다. 마늘 속에는 알리신, 비타민 B6, 비타민 C, 셀레늄, 망간 등이 풍부하게 들어 있어.. 더보기
