꼬막보관법 썸네일형 리스트형 꼬막 효능 7가지와 부작용 하루 섭취량 활용법 보관법 칼로리 먹는법 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 좋아하는 꼬막에 대해 알아보려고 해요. 꼬막은 그 특유의 쫄깃한 식감과 깊은 맛으로 인해 많은 사람의 사랑을 받고 있는데요. 하지만 이렇게 맛있는 꼬막에도 알면 더 좋은 효능과 주의해야 할 부작용이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘의 글에서는 꼬막의 다양한 효능, 그리고 드물게 나타날 수 있는 부작용까지 알아보겠습니다. 꼬막 효능1. 영양소 섭취꼬막에는 철분, 칼슘, 타우린 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 우리의 빈혈 예방, 뼈 건강 유지, 심혈관 질환 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트꼬막은 상대적으로 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트 중인 사람들도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 3. 빈혈 예방철분과 헤모글로빈이 풍부한 꼬막은 .. 더보기
