고수하루섭취량 썸네일형 리스트형 고수 효능 6가지와 부작용 하루 섭취량 활용법 보관법 고수는 미나리과에 속하는 향신료로, 강한 향과 독특한 맛으로 세계 각국의 요리에서 사랑받고 있습니다. 비록 그 특유의 향 때문에 호불호가 강하지만, 고수는 다양한 건강 효능을 지니고 있어 많은 사람이 주목하고 있습니다. 하지만, 모든 식품이 그러하듯 고수도 적절히 섭취해야 건강에 도움이 됩니다. 오늘은 고수의 효능과 부작용, 그리고 고수를 활용한 요리 방법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 고수를 더 많이 이해하고, 건강하게 섭취하는 방법을 배워 보시기 바랍니다. 고수 효능1. 소화 기능 개선고수는 소화 효소를 자극하여 소화를 돕고, 철분이 풍부해 빈혈 예방에 효과적입니다. 2. 면역력 강화고수는 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역 기능을 강화하고 감염을 예방해 줍니다. 3.. 더보기
